前回の記事で、虚言癖を治す方法についてお話させていただきました。
今回は、その補足ですので、
前回の記事を読んでない方は、まず前回の記事を読んでくださいね。
目次
虚言癖を治す方法の補足
前回”自分がどういった時に嘘をつくのかを認識する。”
というお話をしました。
虚言癖に振り回されないように、自分で虚言癖をコントロールできるようにするには、
それを認識することは絶対に必要です。
しかし、認識することが重要なのはわかったけれど、
実際にどうやって認識すればいいんだ？
と、そこに悩まれる方もいるではないかと思いましたので、
認識するために必要な考え方を今回はお話していきます。
虚言癖の理由を具体的に分析する。
その考え方は非常に簡単で、
1つ1つに「なぜ？」と問いかけてみてください。
そもそもなぜ、嘘をつくことに気が付かなかったんだろう？
→それが当たり前になってたから。
なぜ、それが当たり前になっていたんだろう？
→嘘をつかないとやっていけなかった。
なぜ、嘘をつかないとやっていけなかったんだろう？
→そうしないと、自分ができないやつだと思われて、評価が下がると思った。
なぜ、できないやつだと思われて、評価が下がることが嫌なんだろう？
・・・
というふうに考えて、
1つ1つに「なぜ？」と、答えを出してみてください。
そうやっていくと、だんだん、
自分がなぜ嘘をつくのか、なぜこのタイミングで嘘をつくのか、
それがわかってきます。
また、この「なぜ？」と考える考え方は、
虚言癖を認識する時だけでなく、
どんな時でも使える考え方です。
例えば仕事で失敗した時も、
なぜ、失敗したのかをスタートに、
なぜ？なぜ？と深堀していくことで、
根本的な原因に気づくことができるようになるんですね。
是非、この考え方は意識して覚え、
虚言癖だけでなく、いろいろな所で使ってみてください。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
かなり使える考え方なので、
是非、意識してみてくださいね。
